Заказать
звонок

Все новости публикуемые на сайте tltj.ru - работа поискового алгоритма направленная на поиск самых актуальных и интересных новостей Самарской области. В редакции отсутствует ручная проверка и модерация новостей, но мы всегда указываем источник (сайт донор, с которого была получена информация). Данный раздел служат для удобства и быстрого мониторинга новостей. Редакция и администрация сайта не отвечает за правдивость предоставленной информации. Если материал нарушает авторские или любые другие права, пожалуйста, обратитесь в редакцию.

Санитарные врачи утверждают, что семьях, где принято заниматься спортом всем вместе, отношения намного крепче.

День гимнастики отмечают в России 26 октября | CityTraffic

Роспотребнадзор напоминает, что поддерживать физическую активность особенно важно в период распространения респираторных заболеваний — гриппа, ОРВИ и коронавируса. Тем более, что делать утреннюю зарядку легко можно делать на самоизоляции.

Всероссийский день гимнастики страна отмечает 26 октября, и санитарные врачи обращают внимание на то, что люди, начинающие утро с зарядки, в течение всего дня остаются более бодрыми, а в семьях, где принято заниматься спортом вместе, отношения намного крепче.

Если вы новичок в деле утренней зарядки, то вам достаточно делать физические упражнения в течение 5 минут. Более опытным любителям гимнастики рекомендовано заниматься 20 минут.

Комплекс должен состоять из 8–10 упражнений, которые необходимо повторять примерно 10 раз. Делать зарядку нужно в проветренном помещении.

День гимнастики отмечают в России 26 октября | CityTraffic

Поделиться материалом

Популярное

  • Все

  • Месяц

  • Неделя